Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез

Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез
Профиль



Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, которые вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, коие заставят вас как возможно быстрее попробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством воздуха, что: вынуждает его работать быстрее и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и наращивает четкость мыслей  йога для начинающих. Спорт усиливает ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас разумнее и дозволит вам сохранять трудоспособность мозга без изменений в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему содействует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение денька, тем самым дозволяя вам перестроить свою чувственную систему и повысить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, когда вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное усилие, что содействует лучшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, заставляя вас испытывать себя больше активным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий тип упражнений, ваш мозг учится чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние тоже обязаны ее попробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru